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La posture
Assis sur un coussin épais, jambes croisées, les genoux pressant le sol et la colonne vertébrale étirée vers le haut, la posture de zazen dégage une grande énergie, à la fois tonique et paisible. La respiration est longue, tranquille et profonde. L’esprit est calme et éveillé.
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La conscience de zazen dépasse nos catégorie et nos jugements, éclaire l’attachement à nos illusions, source de notre souffrance. L’esprit devient libre, clair et tranquille.
Les vagues meurent sur le rivage, Le vent léger retient son souffle, La barque abandonnée dérive doucement. Dans le silence de la nuit La lune, au firmament profond, Répand sa paisible clarté.
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Maître Dogen
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